Präventionskurs Autogenes Training nach Schultz (ZPP zertifiziert)

Manchmal reichen schon wenige Minuten bewusster Entspannung, um neue Kraft zu schöpfen und den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Nach den Sommerferien startet unsere Entspannungstherapeutin Tanja Teusch wieder mit einem zertifizierten Präventionskurs im MaCh160.

🌿 Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dabei unterstützt, Stress abzubauen, die innere Ruhe zu stärken und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Durch regelmäßiges Üben lernst du, bewusster zu entspannen, deine Konzentration zu verbessern und deine eigenen Kraftquellen im Alltag zu nutzen.

Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich gerne bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Kostenerstattung.

📅 Kursbeginn: 24. August 2026
🕕 Immer montags | 18:00–19:00 Uhr
📆 10 Termine (außer während der Herbstferien)
🏁 Kursende: 9. November 2026

📍 Ort:
MaCh160 Gesundheitszentrum (Untergeschoss)
Marienfelder Chaussee 160
12349 Berlin

Neben diesem Präventionskurs begleitet Tanja Teusch im MaCh160 auch Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Angeboten rund um Prävention, Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung.

Anmeldung und Fragen direkt bei Tanja Teusch:
📞 WhatsApp oder Anruf: 0176 56710819
📧 tanja.teusch@freie-entfaltung-berlin.de
🌐 www.freie-entfaltung-berlin.de

Gönn dir eine bewusste Auszeit – für mehr Gelassenheit, innere Balance und ein gesundes Leben.